出産後、ママは身体のさまざまな変化に直面します。例えば、お産の際に骨盤底筋群が傷ついてしまい、尿漏れや膀胱炎などの問題が起こることがあります。また、姿勢が乱れたり、身体の不調が出やすくなるかもしれません。そのため、「インナーユニット」と呼ばれる、腹横筋・腹直筋・骨盤底筋群・多裂筋・内腹斜筋という5つの筋肉を鍛えることで、腰痛や尿漏れのトラブルを予防することができます。特に、出産時に大きな負荷を受けた骨盤底筋群を整えることは、身体の回復にも大切です。

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本教室では、認定理学療法士を講師に招き、正しい知識を生活に活かせるよう、産後ケアはもちろん、日常生活でも、肩こりや腰痛といった不調を軽減できるよう、ピラティスやストレッチを学ぶことができます。

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ママとして、自分自身の健康を大切にし、心地よい毎日を過ごせるよう応援するプログラムです。

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※当教室の開催日や参加可能人数、講師につきましては、変更する場合がございます。詳しくは、最新情報が記載されている「Future Seeds公式LINEページ」からご確認の上、お申し込みください。